【YouTube】[運動不足解消]モデルさんや女優さんのトレーニング動画

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バディ
バディ

 新型コロナウィルスの影響で外出自粛が続くことで、運動不足になったり、ストレスをためている人は多いのではないでしょうか?
 外に出なくても運動不足を解消ができるように自宅で何かトレーニングでもしたいと考える人もいますよね。
 今回は、そんな人のために有名人が公開している自宅ストレッチを紹介していきたいと思います。


◆モデル・ローラさんのYouTube動画。

10分でお家の中でできる運動♪まずは、ウォームアップをしよう🏋🏽‍♀️【10min Home Exercise “Warm- Up”】


レディ
レディ

 うわぁ、ローラさん脚が長いわねぇ。これは目の保養になるわ。
 ローラさんはちゃんとトレーナーさんに形を見てもらいながらやっているわ。
 解説は英語でされているけど、ちゃんと日本語訳もついているから安心ね。でも、ローラさんと同じペースでやるとなると、普段運動不足の人は大変かも。
 目標は「ローラさん」という人はローラさんを見ながらモチベーションが保てていいかもしれないけどね。


◇女優・川口春奈さんのYouTube動画

ひとりでヨガやってみた!【自宅で気軽に】#stayhome


バディ
バディ

 川口春奈さんはヨガをやってリフレッシュというわけですね。
 川口春奈さん自身も初心者のようですし、これなら一緒にやってついていくことができそうです。
 ローラさんのではきつなぁ~と感じる方はこちらから初めてみるのもいいかもしれませんね。


◆女優・仲里依紗さんのYouTube動画

めちゃくちゃトレーニングで運動不足を解消よ✌️😉🌈


レディ
レディ

 仲里依紗さんは道具を使ってトレーニングをしているけど、これって結構ハードじゃない? 普段からトレーニングしている人かな。
 音楽に合わせて色々しているから、そういうのが好きな人にはいいかもね。案外勢いでできちゃったりするかも。
 この動画にはこんなコメントが寄せられているわよ。

◇女優さんなのに気さくでノリよくてとにかく可愛い
◆りいさちゃん子供産んだ体型には見えん
◇さすが女優さん、運動しながらこんなに綺麗なんて
◆BGMと字幕で里依紗ちゃんひとことも話してないのにめちゃ面白い
◇今回も笑ったぁ!才能だ!これは!

YouTubeコメント欄より抜粋

 コメントも楽しい、面白い! というものが多かったわ。
 見ているだけでも癒されるかもね。


◇女優・島崎遥香さんのYouTube動画

【#stayhome】ヨガの先生と簡単10分ストレッチやってみた!【#withme #うちで過ごそう】


Mr・GO
Mr・GO

 こちらは島崎春香さんのヨガ動画だ。
 ヨガの先生と一緒にやっているので、正確なものができると思う。
 こちらはかなりライトな感じなので、癒されながら運動をした人向けかな。
 これを機会に、有名人と一緒に自宅トレーニングを始めてはどうだろう。体を動かすことで免疫力アップにもなる。自宅でコロナ対策というわけだ。

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