睡眠 【睡眠】睡眠に適した「温度」や「明るさ」気にしてる？
睡眠 あなたは寝る時にどんなことに気を付けていますか？ 枕の高さ？ ベッドの固さ？ 掛けている布団の重さも重要ですよね？ アロマでリラックスしたり、ヒーリングミュージックをかけたり……よりよく、しっかりと寝るためには色々と条件が必要という...
睡眠 睡眠 【睡眠】寝れない？ そんな時にオススメの安眠のツボを紹介！
疲れているはずなのに何度も寝返りを打ってしまう。 部屋を暗くしても、時計の音が耳について気になって仕方がない。時間が過ぎるほどに眠気よりも焦りが出てきてしまう。いけないとわかっていても、ついつい暗い部屋でスマホを確認。 気が付けば、三十分一...
Note 笑うことのスゴい効果
夢占い 笑顔 カリフォルニア工科大学とバージニア大学で非常勤講師を務めるサブリナ・スティルウォルト氏が、「人間はいったいなぜ笑うのか？」を科学的に解説しています。Why Do We Laugh? Science Has Surprising...
雑記 脳は現実と空想の区別がつかないらしい
誰かに愛される体験、愛する体験、かけがえのない仲間との体験、現実ではないような世界でも、事件でも、そこで何かを学ぶことができるはず。あなたはどんな体験をしたいですか？ どんな経験が自分の人生に生きると思いますか？
雑記 適切な言葉を選んでいる？
そもそも、目的をもって読んでもらえる説明書ようなものであれば、多少わかりにくくても読み手が理解をしようと努力してくれるし（わからないと困るのは読み手だから）理解しないと本人の目的が果たされません。
読み物 ネガティブな感情は捨てるべき？最新研究からわかる、心が軽くなる向き合い方
ポジティブとネガティブ、二つの感情は、人間の二本の足のと同様にうまくコントロールすれば、どこへでも好きな所に行くことができます。歩き、走り、時には飛び越え、さらにはスキップまでして。