睡眠 【睡眠】より疲れを取るための簡単な方法・2
睡眠 普通の人間は睡眠時間が8時間ほど必要だそうで(ショートスリーパーは別)、8時間を切ると徐々にパフォーマンスが下がっていってしまうそうです。 とはいえ、実際に実感するのは例え8時間の睡眠を取ったしてもすっきりしないで起きることもあるし、...
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