照明

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【睡眠】睡眠に適した「温度」や「明るさ」気にしてる?

睡眠 あなたは寝る時にどんなことに気を付けていますか? 枕の高さ? ベッドの固さ? 掛けている布団の重さも重要ですよね?  アロマでリラックスしたり、ヒーリングミュージックをかけたり……よりよく、しっかりと寝るためには色々と条件が必要という...