マグネシウム

「最近、寝つきが悪い」「夜中に目が覚めやすい」「睡眠にいい栄養素を調べると、マグネシウムってよく出てくる」　日本人はマグネシウムが不足している……そんな言葉を耳にすることもあります。　　マグネシウムは、体の中で筋肉や神経の働き、エネルギー代...