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睡眠 夜なかなか眠れない、眠りが浅い、寝てもすぐに起きてしまう……いや、そもそも 睡眠時間は充分とっているはずだけど、何だかスッキリしないし、起きた時に身体に疲れが残りがち……。 そんな悩みを抱えている人は意外と多く、20代〜60代の全国男...

悪夢にうなされるanima　寝る直前に怖いドラマを見た、ホラー映画を見た、怪談を聞いてしまった……そんな時は怖い夢を見たり、夢にうなされたりすることがありますよね。　それとは別に、特別怖いものを見たり、聞いたり、体験したわけでもないのに怖い...

悪夢にうなされる　anima　一概に嫌な夢と言われても、考える夢の中身は十人十色。　　例えばあなたが、合格を目指して日々勉強している受験生の場合、試験に落ちる夢は、夢であったとしても見たくない夢と言えます。　また、現在相思相愛の恋人がいる時...

あなたは一日が短いと感じることはありませんか？　一日の時間は誰でも平等に24時間しかありません。 でも、やることは年々増えていく。 仕事、趣味、やりたいこと、やらなくてはいけないこと。そのすべてを24時間の中に詰め込まなくてはいけない状況に...

睡眠 あなたは寝る時にどんなことに気を付けていますか？ 枕の高さ？ ベッドの固さ？ 掛けている布団の重さも重要ですよね？　 アロマでリラックスしたり、ヒーリングミュージックをかけたり……よりよく、しっかりと寝るためには色々と条件が必要という...

疲れているはずなのに何度も寝返りを打ってしまう。　部屋を暗くしても、時計の音が耳について気になって仕方がない。時間が過ぎるほどに眠気よりも焦りが出てきてしまう。いけないとわかっていても、ついつい暗い部屋でスマホを確認。　気が付けば、三十分一...